22 совета о том, как быстро получить безопасный и красивый загар

Если вы ищете наилучшие способы получить солнечный загар, естественно, дома, не используя крем любого типа или лосьон, эта статья идеально подходит для ваших нужд. Зачем? Она предоставляет читателям 22 отличных подсказки о том, как быстро и быстро получить загар, просто выполните несколько простых шагов. В этой статье я покажу вам список из 22 простых советов, которые помогут удовлетворить ваш сон загара, не повредив вашему здоровью. Письмо представляет собой набор эффективных и безопасных методов получения загорелых из надежных источников. Тем не менее, он не предназначен для того, чтобы предлагать какое-либо медицинское вмешательство, чтобы вы ни о чем не беспокоились. Продолжайте читать статью, чтобы достичь сон-загара!

Топ 22 простых способов

Хотя мы часто подделываем наши загар, есть несколько причин, почему люди любят солнечный свет. Это может помочь повысить уровень серотонина, который был доказан наукой, для производства витамина D, необходимого для здоровья зубов, кожи и костной системы, а также для снятия тревоги. Чтобы избежать шансов получить рак кожи и преждевременное старение, вам необходимо научиться получать загар естественным путем дома.

Держите голову над этими советами о том, как получить загар безопасно и естественно:

1 . Как получить загар с отражением

Как получить быстрый загар без ожогов?

  • В бассейне: поскольку вода отражает солнечный свет, поэтому один из лучших советов о том, как получить загар, должен находиться в воде или сидеть на плавучем устройстве на воде. Если вы хотите получить темный загар, погружение в воду будет не только охлаждением и расслаблением, но и эффективным.
  • На песке: Солнечный свет отражается от песка, поэтому возьмите пляжное полотенце и получите загар.
  • Светоотражающие полотенца и простыни: хотя они старомодные, они по-прежнему являются хорошим способом повысить темный загар. Они работают, привлекая солнечный свет на кожу, создавая базовый загар. Просто получите отражающую доску и поверните ее на угол 45 o. В противном случае у вас может быть отражающее одеяло, просто поместив его на землю, лежите, регулярно поворачивайте свое тело и отдыхайте в тени.

2. Будьте осторожны с соляриями

Никогда не доверяйте мифу, что солярии могли обеспечить безопасный и здоровый загар. Фактически, он может не использовать реальный солнечный свет, но он все равно может подвергнуть вас вредным лучам, которые могут вызвать повреждение кожи. Единственная причина, почему солярий не опасен, как загор, заключается в том, что он обеспечивает контролируемую настройку загара, а это означает, что вы можете управлять количеством времени, которое вы хотите загорать, а также выбрать мощность излучения.

Использование метода солярия – отличный способ получить базу, прежде чем отправиться на загар под солнцем. Вы можете посетить солярий много раз, прежде чем отправиться на пляж, чтобы уменьшить риск солнечных ожогов.

3. Не загорайте долго

Рекомендуется постепенно загорать, разделяя время загара, чтобы уменьшить солнечный ожог.

Лучший способ, которым люди могут получить безопасный и здоровый загар, – это загар в небольших дозах от полчаса до часа под солнечным светом за 1 день. Это позволит нашему организму производить достаточное количество меланина для следующего загара.

4. Загорайте в правильное время

Мы все знаем, что УФ-излучение находится на пике с 10 до 14 часов. Таким образом, вы должны обратить внимание на этот период времени. Просто загорать в течение 60 минут в день для безопасного загара.

Когда ваша кожа достигнет точки загара, она не даст больше меланина. Таким образом, не было бы необходимости постоянно отдыхать у бассейна. У каждого есть своя точка для загара, около двух-трех часов или гораздо меньше у людей со светлой кожей. После этого, люди просто увеличивают риск УФ-вреда.

5. Будьте осведомлены о том, как работает загар

Это также является одним из самых удивительных советов о том, как получить загар.

Загар – это процесс, так как клетки кожи защищают организм от вредных UVA и UVB лучей, исходящих от солнечного света. Эти лучи являются одним из видов излучения, которые могут вызывать рак кожи.

Поэтому длительное воздействие может фактически увеличить рост раковых клеток внутри нашей кожи. Загар может эффективно работать как защита от излучения. Они подвергаются воздействию солнечного света, что может сделать кожу более темной. Загар не вызывает рак, но это одно, что может нанести вред вашим клеткам кожи.

6. Носите шапку и очки

Дело в том, что ваши глаза и кожа вокруг глаз чувствительны к ультрафиолетовым лучам. В случае неудачи при надлежащем уходе, это может вызвать развитие глазных заболеваний, таких как возрастная дегенерация желтого пятна, катаракта и рак глаз.

Солнцезащитные очки с меткой «Соответствует требованиям ANSI UV» или «УФ-поглощение до 400 нм» означает, что очки могут блокировать по меньшей мере 99% ультрафиолетовых лучей. Идеальные очки – это обертывания и большие каркасы, так как они могут защитить ваши глаза от ультрафиолетовых лучей.

Шляпа с 2-3-дюймовым краем может помочь вам защитить глаза, нос, лоб, уши и кожу головы сразу, пока вы все еще выглядите стильно. В случае, если широкая и большая шляпа вам не подходит, выберите шапочку, так как эта кепка имеет 7 дюймов ткани, которая также может обеспечить защиту шеи. Хотя бейсболка кажется идеальной, она просто защищает верх и затылок, оставляя уши и шею уязвимыми к солнечному свету.

Наконец, не забудьте предложить своей коже достаточно времени, чтобы восстановить себя после многих часов на солнце и перед тем, как снова загорать на открытом воздухе.

7. Загар с морской водой

Солярий для девушки. Входить в океан, чтобы получить загар может действительно помочь вам повысить ваш тон кожи. Морская соль может привлечь солнечный свет к вашей коже, поэтому, если вы находитесь в море. Изготовление бутылки с водой и солью не будет столь же эффективным, как настоящая морская вода. Это связано с тем, что у морской воды есть другие важные минералы, которые могут помочь в усилении загара.

8. Отшелушивание кожи

Чтобы достичь наилучшего загара на открытом воздухе, перед тем, как выходить на солнце, нам нужно отшелушивать кожу. Отшелушивание может помочь в удалении мертвых клеток кожи и привести к появлению свежей кожи. Вы должны удалить мертвые клетки, чтобы улучшить тон кожи; удалите загрязняющую грязь и масло, а также предотвратите угри.

Попробуйте очистить мертвые клетки кожи, используя некоторые естественные скрабы; например, овсяной муки, сахара и соли с подушкой из люфы или отшелушивающей перчатки. Поскольку мертвые клетки кожи получают меньше развития, слой кожи будет более мелким. Загар длится дольше. Удаление мертвых клеток кожи также поможет получить загар легче, потому что загар будет появляться и постепенно исчезать.

Чтобы использовать этот метод, возьмите равные части миндального масла, сахар с несколькими каплями геля для душа, чтобы сделать пасту. Затем используйте эту пасту, чтобы натереть на душ.

9. Упражнение

Тренировка поможет в повышении кровообращения и сделает вашу кожу готовой для впитывания солнечного света или использования солярия. Упражнение создаст естественный вид, который отличается от того, когда вы лежите. Некоторые прекрасные упражнения на открытом воздухе – это йога-плавание и пляжный волейбол.

10. Ешьте дружественные к солнцу продукты

Некоторые продукты известны как ингредиенты для увеличения собственного SPF кожи, называемого ликопеном. Он содержится в помидорах, зеленом чае, рыбе и других оранжевых и красных фруктах и овощах. Они могут увеличить защиту от солнца на 33%. Темный шоколад полон флавоноидов, которые могут защитить вас от загара, в то время как кофеин может помочь вам снизить риск развития рака кожи. Что еще более важно, выпейте столько воды и выпейте 1-2 стакана молока перед походом на пляж.

11. Автозагары

Спреем-автозагаром пользоваться сложнее всего. Есть тонны различных вариантов домашнего загара. Это безопасно и не слишком дорого. Выберите вид домашнего загара, который подойдет вашей текстуре кожи и тону. Выберите цвет загара, который на несколько тонов темнее, чем ваш настоящий оттенок кожи. Если ваша кожа сухая, вы можете выбрать увлажняющий спрей. Чтобы получить лучший результат, не забудьте регулярно отшелушивать и применять увлажняющий крем. Спрей-загара – хороший способ выглядеть темнее, пока вы спокойно получаете настоящий загар на открытом воздухе.

Сначала вы стоите в ванной, надеваете перчатки и распыляете свое тело с помощью загара. Убедитесь, что вы не пропустите ни одного места.

  • Начните с одной ноги, а затем спрей этот загара решение от ваших пальцев до бедер. Повторите это с другой ногой.
  • Обязательно держите этот спрей для загара прямо на коже.
  • Затем сделайте спину, туловище и шею, используя «спинку шпателя», чтобы распылить это решение на спину.
  • Нанесите его на руки и закончите, удалив перчатки.
  • Наконец, обратите особое внимание на лицо. Вы можете использовать вазелин вокруг своей волосной линии, чтобы убедиться, что он не влияет на него.
  • Кроме того, вы можете использовать бронзовый порошок. Это может быть самый простой способ создать свечение. Применяя кисть в некоторых местах, где солнечный свет естественным образом поражает вашу кожу: нос, лоб, скулы и подбородок. Бронзовые оттенки включают абрикос, яркую золотую медь или розовато-коричневый цвет, отлично подходят для эффекта загара.

12. Выберите свой УФ-источник

Вы должны выбрать правильный источник УФ-излучения. В случае, если небо или погода не допускается, солярий является круглогодичной, эффективной альтернативой, чтобы кожа слегка подзагорела.

13. Вы должны как следует увлажнить кожу

Существуют определенные правила нанесения такого крема: пользоваться им сле... Прежде чем тщательно подготовить кожу к загару, вы должны сделать следующее:

  • Вы отшелушиваете сухие и мертвые эпидермальные клетки в ливне, аккуратно очищаясь от люфы, грубой ткани или отшелушивающего мыла.
  • Вы увлажняете кожу своим любимым лосьоном, который содержит натрий PCA
  • Вы применяете приемлемый уровень солнцезащитного крема для кожи. Если у вас светлая кожа, вы должны использовать лосьон с более высоким уровнем SPF, чем рейтинг SPF в лосьонах для более темной кожи. Независимо от типа вашей кожи, вы должны использовать солнцезащитный крем с уровнем SPF не менее 15.

14. Выбор купальника

Многие женщины задаются вопросом, как правильно подобрать купальник Если вы не хотите иметь неравномерный загар, вы должны менять купальники каждый день.

15. Наносите солнцезащитный крем на кожу

Способ применения: нанесите крем на кожу лица и шеи на заключительном этапе... Если вы не используете солнцезащитный крем при загаре,   лучи UVB и UVA могут нанести вред вашей коже. Вы можете использовать бальзам для губ с солнцезащитным кремом, и вы должны наносить солнцезащитный крем в тени, затем вы позволяете ему впитываться в течение примерно 20-25 минут, прежде чем идти на солнце.

16. Найдите место на солнце

Просто вы можете загорать на своем заднем дворе. Или, вы можете загореть на пляже и в любом месте, где светит солнце. Все, что вам нужно приготовить, это вода, лосьон для загара и полотенце или стул для пляжа.

17. Увлажнить кожу после загара

Вы должны использовать лосьон для кожи с алоэ, чтобы успокоить и увлажнить кожу. Кроме того, увлажнение поможет сохранить здоровую кожу и предотвратить ее шелушение и сухость от солнца.

18. Нанесите один из натуральных масел на кожу

Недорогое натуральное растительное лекарство с длительным сроком хранения,... Есть много натуральных масел, которые будут привлекать солнце, а также дать вам здоровый загар. Вам просто нужно применить один из естественных усилителей загара, а затем вымыть его мылом и водой, когда закончите загар. Некоторые натуральные продукты, которые вы можете применять:

  • Кокосовое масло
  • Оливковое масло
  • Ореховое масло
  • Масло зародышей пшеницы
  • Масло авокадо
  • Подсолнечное масло
  • Экстракт зеленого чая
  • Кунжутное масло

19. Будьте в движении

 

  • Часто поворачивайте тело
  • Используйте отражающее полотенце или лист, чтобы сфокусировать солнце.
  • Повторно нанесите свой лосьон для загара или натуральное масло каждые 2 часа или после контакта с водой

20. Контролируйте время

Вам нужно убедиться, что вы будете проводить только 15 минут со всех сторон тела. Лежать на солнце постоянно очень плохо. Поэтому около 15 минут вы смените стороны. Кроме того, вам нужно выпить много прохладной воды. Это может занять до четырех дней или более, чтобы получить желаемый загар.

21. Не используйте душ

Не принимаете душ перед тем, как идти загорать, потому что натуральные масла вашего тела помогают вам загареть.

22. Важные заметки о безопасном загаре

Советы о том, как правильно загорать?

  • Всегда загорайте, используя солнцезащитные крема.
  • Выберите правильное время для загара
  • Солнцезащитные очки хороши для чувствительных глаз.
  • Нанесите бальзам для губ.
  • Пейте достаточно воды

Это список лучших советов о том, как получить загар естественно и быстро. На самом деле, эти советы доказали, что помогают получить здоровую загорелую кожу и одновременно помогают снизить риск повреждения от солнца.