Как укрепить и сузить влагалище в домашних условиях

Как сузить влагалище у себя дома – это иногда унизительный вопрос, который задают многие женщины. И если вы человек, который хочет заняться своим влагалищем, потратьте время на чтение этой статьи прямо сейчас.

Топ 27 советов:

В этой статье я расскажу о некоторых из лучших советов о том, как уменьшить влагалище дома, а затем следовать простым и эффективным способам, как сузить эту область без каких-либо хирургических процедур.

I. Причины широкого влагалища

Это может быть вызвано некоторыми причинами. Помните, что отсутствие секса не является решением. Причиной ослабленного влагалища является естественное разрывание и растяжение стенок влагалища. Например, после родов мышечные ткани разрываются, и если вы не заботитесь о влагалище, оно потеряет часть своей эластичности.

Есть много причин растянутого влагалища, и они включают:

  • роды
  • тучность
  • Предыдущая гинекологическая хирургия
  • Частый подъем тяжелых предметов
  • Регулярные интенсивные упражнения
  • Предыдущие травмы таза
  • менопауза
  • Хроническая боль в спине
  • Частое чихание или кашель
  • Частый запор

Этот процесс является естественным, но есть способы вернуть плотность влагалище. Многие женщины решают сделать хирургию влагалища влагалища, чтобы затянуть стенки влагалища, и это лечение может иметь опасность для здоровья. Есть некоторые естественные способы, которые могут помочь вам сделать вашу влагалище более плотной у себя дома.

II. Как уменьшить влагилище – хорошие привычки:

Есть несколько хороших привычек, которые могут помочь вам иметь здоровое влагалище.

1. Следуйте здоровой диете

Один из лучших способов, как уменьшить влагалище, – это здоровая диета, так как это поможет укрепить тазовый пол. Согласно исследованию, вы должны потреблять больше богатых эстрогенами продуктов, таких как пажитник, гранаты, семена кунжута, соевые бобы, а также его продукты, морковь, пряжа, ягоды пшеницы и яблоки. Кроме того, убедитесь, что вы потребляете больше цельнозерновых органических углеводов и органического белкового животного белка.

2. Методы гигиены

Другим эффективным советом о том, как сузить влагалище дома, является ежедневное использование методов гигиены. Например, когда вы принимаете ванну, вам лучше почистить себя с осторожностью. Вы можете использовать мягкое очищающее средство для мягкого полоскания и чистки вашего влагалища. Есть некоторые продукты, такие как травяные мыла, которые можно использовать при приеме ванны. Не забудьте выбрать продукты, рекомендуемые для широкого влагалища. Согласно исследованию, касающемуся естественного лечения стягивания влагалища, вы можете использовать растительное мыло, не беспокоясь о побочных эффектах. Помимо затягивания вашего свободного влагалища, использование растительного мыла может быть эффективным для устранения вагинального запаха, а также чрезмерных проблем с влагалищным разрядом и повышения эластичности вагинальных мышц.

3. Травяные крема

После того, как вы очистите себя, используйте некоторые растительные кремы, чтобы восстановить эластичность вагинальных мышц. Вы должны обратиться к врачу за помощью, чтобы найти продукт, который лучше всего подходит для вашей вагинальной области. Попробуйте использовать гель, воду и смазочные материалы, чтобы обеспечить плавное движение. Фактически, использование геля – хорошее решение для вашего свободного влагалища. Это может сэкономить ваше время и не повредит.

4. Когда вы занимаетесь сексом, держите свои ноги ближе к друг другу

Это действительно полезный совет о том, как естественным образом уменьшить влагалище. Вы должны следовать этому совету, когда вы занимаетесь сексом.

5. Носите хлопковое нижнее белье

Когда дело доходит до естественных способов, как затягивать влагалище естественно, носить нижнее белье из хлопка может быть хорошим вариантом для вас. Хлопковое белье может быстро высыхать, поэтому оно позволяет воздуху течь легче. Ношение хлопкового нижнего белья может предотвратить нездоровые бактерии, которые могут вызвать инфекцию. Поэтому не забудьте надеть легкие ткани, которые позволяют влагалищной области хорошо дышать.

6. Не используйте химические спреи

Это естественный способ, как затянуть влагалище дома, что вы должны следовать, если вы хотите эффективно закрепить свою вагинальную область. Химические спреи можно использовать для хорошего запаха влагалища, но они также могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Химические спреи могут вымыть все полезные бактерии, сохраняя чистоту влагалища. Поэтому избегайте использования химических спреев или кремов, выбирайте что-то естественное и свободное от химических веществ. Кроме того, вам легко сделать свой собственный спрей, смешав несколько капель эфирного масла, таких как роза, масло лаванды и т. д. водой. Используйте свой собственный спрей после того, как вы принимаете душ, и убедитесь, что ваша кожа сухая, прежде чем одеться.

7. Используйте витамин Е:

Витамин Е капс. Согласно исследованию о преимуществах витамина Е, этот витамин является одним из лучших витаминов, которые хороши для правильной функции органов в организме. Рекомендуется для лечения некоторых заболеваний, таких как диабет  и высокое кровяное давление во время беременности. Однако многие женщины не знают, что витамин Е является увлажняющим средством для легкого и эффективного лечения сухости влагалища. Кроме того, витамин Е также помогает сделать ваши вагинальные стенки более здоровыми и сильными, если их применять правильно.

Фактически, использование масла витамина Е является одним из наиболее эффективных способов, как сузить влагалище и лечить вагинальные проблемы.

8. V-Tight Gel

v-tight-gel Другой способ, как затянуть влагалище, что вы должны знать, будет использовать гель V-Tight, натуральный крем, который может помочь укрепить и затянуть мышцы тазового дна. Согласно исследованию о том, как использовать гель V-Tight, этот гель содержит натуральные органические ингредиенты, которые, как показано, восстанавливают его упругость и затягивают вагинальные мышцы. Просто нанесите гель на кончики пальцев, а затем нанесите их на стенки влагалища. Массаж в течение нескольких минут, и вы почувствуете герметичность.

Однако, поскольку затягивающие гели могут содержать ингредиенты, вызывающие аллергические реакции, обратитесь к специалисту перед его использованием. Этот гель особенно эффективен, если вы используете его в сочетании с другими методами.

9. Лекарственные травы

Какие лекарственные травы из тех, что "под рукой", вы применяете... Использование лекарственных трав может помочь вам затянуть вагинальные мышцы естественным путем. Отварить некоторые лекарственные травы в воде, а затем применять эти растворы по влагалищу на ежедневной основе, пока они не сработают. Имейте в виду, что наличие качественных лекарственных трав является ключевым. На самом деле, это один из лучших советов о том, как естественным образом сузить влагалище, что вы должны знать и использовать навсегда.

III. Выполняйте упражнения:

1. Упражнения йоги

Yoga for Swimmers Cat-Cow Stretch. Эффективным советом о том, как сузить влагалище в домашних условиях является выполнение упражнений йоги. Нежные движения в йоге помогут вам укрепить стенки влагалища, мышцы таза и мышцы всего тела. Просто выполните это простое упражнение дома.

Например, ножки легко внедряются, и это хорошо для сексуального здоровья. Это упражнение, в котором вам нужно лежать на спине, поднимая каждую из ног прямо вверх. Избегайте изгиба ног и старайтесь держать ноги прямо при поднятии и опускании их. Для достижения наилучших результатов выполните это упражнение в течение 10 минут, по крайней мере 5 раз в день, ежедневно в течение недель или месяцев. Однако, если вы комбинируете этот метод с другими, вы можете ускорить его.

2. Основное упражнение по укрпелению влагалища

Китайская гимнастика цигун. Вот несколько шагов, которые вам необходимо выполнить в основном упражнении, как затягивать влагалище дома:

  • Держите дыхание в течение нескольких секунд, а затем попытайтесь сжать свои вагинальные мышцы, а затем отпустите его, когда вы выдохните.
  • Выполните это основное упражнение по влагалищу влагалища примерно 10 раз в день.

3. Упражнение Кегеля

упражнения системы Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Другой способ, как затягивать влагалище дома, – упражнение Кегеля. Это упражнение сможет укрепить внутренние мышцы таза.

4. Приседания

Приседания "на стул". Приседание также является хорошим упражнением для стягивания влагалища. Выполняя приседания, вы можете естественным образом восстановить свое узкое влагалище. Приседание тела является одним из общих упражнений, которые многие люди в мире выполняют неправильно. Чтобы правильно выполнять приседания, выполните следующие действия:

  • Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Разверните пальцы ног около 30 o
  • Присядьте, как будто вы хотите сесть на скамейку.
  • Вернитесь в исходное положение.

Собственно, приседания помогают тонизировать ягодицы и усиливать вагинальные мышцы, делая эти мышцы более сильными и упругими. Кроме того, это сложное упражнение, которое приносит много преимуществ для всего тела.

5. Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку таза предназначены для мышц тазового дна, и они могут помочь предотвратить рыхлость в области тазового дна.

6. Шары Бен-Ва

Другой способ, который вы можете использовать, чтобы усилить ваши стенки влагалища, – это использовать шары Бен-Ва. При вставке вам нужно использовать мышцы таза для того, чтобы держать их. Когда вы вставляете шарики, сожмите ноги, а также внутренние мышцы, чтобы держать шары. Со временем у вас будет реальный контроль над этими мышцами, и вы обнаружите разницу в стойкости и герметичности во влагалище.

7. Вагинальные конусы

Влагалищные конусы My Little Secret Фаза 1+. Они являются естественным способом, чтобы укрепить стенки влагалища. Эти вагинальные конусы имеют разные размеры и вес. Чтобы получить наилучшие результаты, вы должны выполнить это упражнение около 15 минут два раза в день. Он включает в себя скользящий конус внутри, начиная с самого легкого конуса, который вы можете легко удерживать и двигать на более тяжелом конусе, когда ваши мышцы таза крепкие.

На самом деле, это естественный метод, и он также является устойчивым методом, который требует больших усилий, но приносит отличные результаты.

Домашние средства:

Домашние средства для красоты " Лечение народными средствами. Чтобы поддерживать сильные вагинальные мышцы, вы можете применить одно или несколько из следующих домашних средств:

1. Органический белок

Вы должны потреблять много органического белка, особенно белков, которые хороши для мышц, органических фруктов и овощей, чтобы иметь сильные и здоровые вагинальные мышцы. Теперь мы часто потребляем много фаст-фудов, которые содержат большое количество углеводов, но низкое содержание питательных веществ. Поэтому в следующий раз попробуйте использовать органические продукты.

2. Фрукты

Много свежих фруктов, таких как ананасы, клубника и т.д., Помогут вам освежить запах жидкости, поступающий из влагалища. На самом деле свежие фрукты могут помочь вам развить здоровое влагалище. Дополнение к этому, фрукты также имеют высокое содержание воды, которое предлагает вам хорошую форму тела. Фактически, потребление большего количества фруктов также является одним из лучших советов о том, как укрепить влагалище в домашних условиях.

3. Гель алоэ вера

Использование геля алоэ вера известно как одно из лучших средств защиты от растяжения влагалища. Чтобы использовать это средство, вы можете взять гель из листа алоэ вера, а затем применить его к своим вагинальным внутренностям. Для достижения наилучших результатов применяйте этот метод несколько раз в день. Использование геля алоэ вера регулярно помогает уменьшить вагинальный проход.

4. Крыжовник

Продолжение фотосерии - крыжовник. Крыжовник, как известно, является одним из самых эффективных методов лечения стягивания влагалищных стенок. Вскипятите 10-12 крыжовника в простой воде, чтобы получить непрозрачную смесь. Затем вылейте его в чистую бутылку и держите в прохладном месте. Нанесите эту смесь на область влагалища, прежде чем принимать ванну. Вы должны делать это ежедневно, чтобы увеличить эластичность вагинальных мышц.

5. Черный кохош

Черный экстракт Cohosh Клинически Виден облегчить приливы Черный кокош – еще один замечательный совет о том, как укрпепить влагалище дома.  Это еще одно цветущее растение для вагинальной герметичности. Он содержит фитоэстрогены, которые могут сыграть жизненно важную роль в укреплении влагалищных мышц. Возьмите экстракт растения, а затем нанесите его на вагинальную область на ежедневной основе. Этот способ рекомендуется женщинам старше 40 лет.

6. Pueraria Mirifica

Nature's Answer Pueraria Mirifica Estro Balance, 60 vegetarian capsule... Хотя эта трава хорошо известна своими способностями к увеличению груди, она также может быть хорошей для вашего влагалища. Экстракт этого растения высок в фитоэстрогенах, что может повысить процесс обновления тканей в области таза и гениталий. Примените его к этим областям, чтобы помочь стенам влагалища стать более прочными.

7. Йогурт

Еще один из лучших советов о том, как естественным образом затягивать влагалище – вы должны пытаться потреблять много йогуртов. Это потому, что йогурт предлагает хорошие бактерии, необходимые для того, чтобы ваше влагалище оставалось здоровым.

8. Куркума Комоза

Регулярное использование curcuma comosa может помочь предотвратить растяжение влагалищных стенок. Просто вам нужен сок curcuma comosa и применить его на область половых органов.

9. Дубовый галль

Дубовый галль – тайская трава, которая может использоваться для укрепления влагалища. Он содержит танины, фитоэстрогены, а также вяжущие свойства, которые творят чудеса на вагинальных мышцах и делают их более упругими и эластичными. Экстракт дубового желчи применяется непосредственно к вашей области влагалища. Для достижения наилучших результатов используйте его ежедневно, прежде чем принимать ванну.

10. Ведьма Хейзел

Кора ведьмы хейзел известна как эффективное лечение от растяжения области влагалища. Высушенную кору следует измельчить в мелкий порошок. Затем вы смешиваете его с водой для травяного раствора. Вы используете эту смесь для мытья половых органов не реже одного раза в неделю. Будучи отличным вяжущим средством, оно очень эффективно в восстановлении стен влагалища.

11. Чеснок

Чеснок (100 гр. Это последний, но очень важный совет о том, как укрепить влагалище дома это чеснок. Чеснок может быть эффективным при лечении и профилактике некоторых инфекций, вызванных дрожжами  . Потребление приготовленного или сырого чеснока несколько раз в неделю – это хороший способ помочь сохранить вагинальную область крепкой и здоровой. Кроме того, чеснок помогает в устранении неприятного запаха в области влагалища. Короче говоря, использование чеснока также является хорошим советом о том, как затягивать влагалище дома, что каждая женщина не должна игнорировать, но использовать навсегда!

Этот список включает в себя 27 наиболее эффективных советов о том, как укрепить влагалище естественным путем без использования каких-либо лекарств, пилюль или лекарств.