28 способов о том, как вылечить охрипший голос в домашних условиях

Ваш голос может быть охрипшим, если вы будете петь, кричать или разговаривать в течение длительного времени. Охрипший голос означает, что ваш голос меняется, и вы не можете иметь гладкие вокальные звуки, как обычно. Ваш голос будет меняться по объему и яму, и люди в каждом возрасте могут решить эту проблему. Некоторые причины хриплого голоса – это аллергия, алкогольные напитки, курение, проживание в сухих местах, кашель, ГЭРБ, ларингит, рак горла, боль в горле и т.д. В этой статье Womansplace.ru покажет вам 28 полезных советов и рекомендаций лечить хриплый голос естественно и эффективно дома. Статья предназначена только для информационных целей, поэтому вы должны обратиться к врачу, если проблема длится долго.

Что такое охрипший голос?

У многих людей есть хриплый голос в природе, но у многих есть изменения в их голосе. Хриплый голос состоит из изменений высоты и громкости, которые могут варьироваться от слабой и раздражающей речи до глубокого и сурового голоса. [1]

Что вызывает охрипший голос?

Хриплый голос вызван многими причинами. В общем, состояние вызвано травмой или раздражением голосовых связок. Фактически, гортань, также известная как голосовой ящик, принадлежит дыхательному тракту, который содержит голосовые связки. Голосовой шнур представляет собой 2 полосы мышц, формирующих «V» форму внутри гортани, а когда вы говорите или поете, голосовые связки вибрируют и создают звук.

Другой распространенной причиной хриплого голоса является острый ларингит, также известный как воспаление голосовых связок, вызванное инфекцией верхних дыхательных путей, или чрезмерным или неправильным использованием вашего голоса, например, пением или криком.

Причины охрипшего голоса перечислены ниже:

  • Аллергии
  • Полипы или кисты
  • Ингаляция раздражителей дыхательных путей,
  • Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ)
  • Травма гортани / голосовых связок
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Неврологические состояния (возможно, болезнь Паркинсона и инсульты)
  • Рак гортани.

28 лучших способов борьбы с охрипшим голосом

1. Имбирь

Имбирь – один из лучших ингредиентов, которые естественным образом используются для лечения хриплого голоса. Причина в том, что он может успокоить слизистую вокруг голосовой ящик и устранить воспаление, вызывающее охриплость. Этот ингредиент может эффективно предотвращать инфекции, и вы можете использовать некоторые способы с имбирем для лечения охриплости, как показано ниже:

Способ 1: Ешьте свежие ломтики имбиря (оптимально добавьте лимонный сок или соль для лучшего вкуса), чтобы избавиться от хриплого голоса вскоре

Способ 2:

  • Приготовьте столовую ложку измельченного имбиря
  • Добавьте его в чашку горячей воды и тушите 10 минут
  • Процедить и добавить немного меда
  • Пейте чай 3 раза в день.

Способ 3: Ешьте некоторые имбирные конфеты, чтобы быстро избавиться от проблемы.

2. Мед

Мед – это не только здоровая пища для здоровья человека, но и один из способов лечения хриплого голоса. Фактически, этот ингредиент может успокоить и помочь справиться с раздраженным горлом и уменьшить воспаление, вызванное охриплостью. И мед можно использовать, чтобы справиться с хрипотой, как показано ниже:

Способ 1: Ешьте столовую ложку органического меда несколько раз в день, чтобы увлажнить горло и, естественно, обращаться с хриплым голосом.

Способ 2: Смешайте щепотку черного перца и несколько столовых ложек меда в чашке с теплой водой, затем выпейте смесь несколько раз в день.

Способ 3: Смешайте сок базилика с небольшим количеством меда 3 раза в день.

3. Яблочный уксус

Яблочный уксус также известен как один из способов эффективного лечения хриплого голоса дома. Чтобы получить комфорт и уменьшить боль от хриплого голоса, вы должны использовать яблочный уксус в ежедневные диеты. Это потому, что этот ингредиент обладает противомикробным свойством, которое может лечить ларингит и очень хорошо избавляться от инфекции.

Вот е методы о том, как лечить хриплый голос яблочным уксусом:

Способ 1: Смешать чайную ложку яблочного уксуса в чашке с водой и выпить его несколько раз в день.

Способ 2: Объединить немного воды с яблочным уксусом полоскать два раза в день.

4. Соленая вода

Возможно, вы знали, что соленая вода – полезное средство для боли в горле, а также хриплый голос. Фактически, ингредиент может восстановить ваш голос до обычного и избавиться от слизи и уменьшить раздражение горла успешно из-за его антисептического свойства, которое может предотвратить инфекцию в горле хорошо.

Все, что вам нужно сделать, как обращаться с хриплым голосом, помещает чайную ложку соли в чашку с теплой водой, хорошо помешивая и полоская ее 2-3 раза в день.

5. Паровые ингаляции

Пар – это еще один способ, как обращаться с хриплым голосом, который вы должны знать. Сухость в горле может привести к тому, что ваш голос будет хриплым и хриплым, что, в свою очередь, приведет к хриплым голосом. Рекомендуется успокоиться дома, чтобы получить комфорт от решения. Некоторые эфирные масла должны быть добавлены, чтобы получить быстрые эффективные результаты. [5]

Инструкция:

  • Добавьте немного тимьяна, ромашки, эфирных масел лаванды в кипятить немного воды
  • Используйте полотенце для прикрытия головы и вдыхайте пар
  • Делайте это дважды каждый день
  • Кроме того, каждый день приносите теплую ванну, чтобы увлажнить горло и очистить хриплый голос.

6. Кайенский перец

Кайенский перец считается естественным домашним лекарством от того, как обращаться с хриплым голосом. Кайенский перец может облегчить инфекцию горла, уменьшить опухоль, боль и успокоить раздраженное горло.  И если вы хотите поймать детали, вы должны следовать этим указаниям:

Способ 1: Объединить столовую ложку меда с чайной ложкой порошка перца кайенны и съесть смесь каждый день.

Способ 2: Объединить немного лимонного сока с чайную ложку кайенского перца с чашкой теплой воды и выпить ее каждый день.

7. Лимон

Лимон – идеальный ингредиент, используемый для лечения хриплого голоса, который вы должны знать. Этот ингредиент может увлажнить ваше горло и уменьшить воспаление, болезненность. Лимон обладает высоким содержанием витамина С, который может контролировать рост инфекции горла.

Вы можете следовать одному из следующих способов:

Способ 1: Объединить лимонный сок, мед, со стаканом теплой воды и выпить его несколько раз в день.

Способ 2: Добавить лимонный сок в стакан теплой воды и полоскать его дважды в день (добавьте соль в эту смесь, если хотите).

Способ 3: Посыпьте перец, соль и лимон и медленно вылизайте его, чтобы получить наивысший результат.

8. Чеснок

Чеснок – это не только обычная специя на вашей кухне, но и ингредиент, используемый для обработки хриплого голоса. Причина в том, что он может облегчить ваше воспаление, боль и поддержать процесс заживления. Вы можете следовать одному из двух методов:

Метод 1: Отрежьте зубчик чеснока пополам и поместите каждую половину гвоздики в рот, сосать сок, чтобы увеличить заживление и замедлить раздражение.

Способ 2: добавить чесночное масло в чашку с теплой водой для полоскания дважды в день.

9. Скользкий вяз

Here are 9 herbal remedies! Другим естественным способом обработки хриплого голоса является скользкий вяз. Среди полезных трав для вашего голоса настоятельно рекомендуется скользкий вяз, потому что он может эффективно убирать хрипоту. Вы можете использовать скользкий вяз двумя способами описанными ниже:

Способ 1:

  • Смешайте несколько столовых ложек скользкого вяжущего порошка в некоторых чашках горячей воды.
  • Наклоните его на 5 минут.
  • Пейте жидкость несколько раз в день.

Способ 2: Используйте леденцы скользкого вяза.

Примечание. Беременным женщинам не следует использовать скользкий вяз.

10. Вылечите инфекцию на голосовых связках

Вирусная инфекция на голосовых связях или вокруг них считается одной из причин охриплости. Если у вас хриплый голос, это может быть вирусная инфекция вокруг голосовых связок. Более того, если вам трудно дышать и кашлять, когда они звучат как лающий тюлень, может произойти заражение круп, что делает ваш голос хриплым.

Такая инфекция часто возникает в зимние сезоны и связана с вирусами, вызывающими простуду, такими как аденовирус и парагриппа. Аллергии также могут вызывать отек вокруг голосовых связок.

У детей в возрасте 3 лет чаще возникает вирусная инфекция в гортани, когда они все еще находятся на стадии развития с меньшей респираторной системой. Итак, если у ваших детей какие-либо симптомы хрипоты, удаление вирусов, вызывающих простуду, необходимо для того, чтобы лечить хриплый голос.

11. Bhuna Chana

Другой способ, как лечить хриплый голос, – это Bhuna Chana. Этот ингредиент может уменьшить охриплость и эффективно успокаивать раздраженное горло. Просто вы можете съесть горсть жареных граммов, а затем чашку теплой воды, прежде чем спать по ночам, чтобы получить лучшее облегчение.

12. Лук

Лук – отличная пища для здоровья, а также очень полезен для вашей боли в горле или охриплости. Чтобы использовать его для хриплого голоса, вы можете следить за направлением, как показано ниже:

  • Отрежьте немного лука и поместите их в сосуд, включая воду
  • Кипятите воду, пока она не станет сиропой
  • Процедите и добавьте несколько столовых ложек в чашку теплой воды
  • Добавьте лимонный сок и мед по вкусу
  • Выпейте сок, чтобы облегчить хриплый голос
  • Пейте его не реже двух раз в день
  • Кроме того, используйте лук, чтобы приготовить вкусные блюда.

13. Куркума

Препарат, обладающий высоким антибактериальным свойством, является полезным ингредиентом для устранения вирусных и бактериальных инфекций в горле. Кроме того, куркума обладает антисептическим свойством, которое может быстро стимулировать процесс заживления, что делает его идеальным для работы с хриплым голосом. [9]

Способ 1 : Добавьте немного порошка куркумы в чашку горячего молока и выпейте его два раза в день.

Способ 2: Добавьте куркуму в свои ежедневные диеты, чтобы получить свои преимущества для здоровья и для обработки хриплого голоса.

14. Леденцы

Леденцы – отличный способ справиться с хриплым голосом. Все, что вам нужно сделать, это взять их в рот и сосать пока не почувствуете лучший результат. Попробуйте это, чтобы облегчить неудобства от хрипоты .

15. Эфирные масла

Botanika Эфирное масло "Герань", 15 мл - Botanika // Косметика в... Эфирные масла известны своими преимуществами для здоровья и красоты, среди которых они помогут вам убить вирус и бактерии, вызывающие охриплость из-за их антибактериальных свойств. Поэтому он считается победителем о том, как обращаться с хриплым голосом. Вы можете следовать следующим указаниям:

  • Добавить несколько капель масла ромашки или масла в горшок с кипящей водой
  • Накройте горшок полотенцем, пытаясь вдыхать пары, поступающие из горшка
  • Повторите 2 раза в день в течение нескольких дней, чтобы полностью избавиться от боли в горле и охриплости в голосе.

16. Правильное дыхание

Правильное дыхание и дыхательная гимнастика при ВСД. Сухость в горле может вызвать охриплость, поэтому вы должны как можно скорее увлажнить рот. Вы можете дышать глубоко через нос часто, как способ справиться с хриплым голосом. На самом деле, дыхание не только необходимо для выживания, но и помогает избавиться от завалов в дыхательных путях и сохранить влажность вашего горла. Это будет серьезное отношение к вашей охриплости. Вы можете найти спокойное место и заняться йогой; медитация также является хорошим выбором.

17. Корица

Вы можете использовать корицу как эффективный способ лечения хриплого голоса. На самом деле, корица очень полезна для лечения симптомов хрипоты. Он также обладает способностью очищать все виды заторов благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Кроме того, он улучшает кровообращение и исцелит ткани и мембрану, присутствующие в вашей гортани. Эта специя также помогает вам в предотвращении таких заболеваний, как кашель и простуда, а также дает вам облегчение от воспаления в горле.

Способ 1. Смешайте немного порошка корицы с медом и потребляйте эту смесь несколько раз в день, чтобы получить свои преимущества.

Способ 2: Добавить немного кислого порошка в кипяченую воду и выпейте эту воду после того, как она станет прохладной.

18. Измените свои привычки

Некоторые вредные привычки могут вызывать охриплость, поэтому вам, возможно, придется изменить их как способ предотвратить и справиться с состоянием. Для вас есть несколько советов:

  • Избегайте кричать, петь или кричать в течение длительного времени. Вместо этого вы должны говорить мягко.
  • Избегайте говорить слишком много, и использование лекарств в течение длительного времени также может вызвать хриплый голос.
  • Избегайте курения, когда вы получаете хрипоту. Кроме того, вы должны держаться подальше от курильщиков.
  • Избегайте употребления алкоголя, потому что это может привести к сухости горла.
  • Оставьте свой голос, когда он болен.
  • Избегайте пыли и избегайте жизни в сухом месте.
  • Избегайте использование противоотечных средств, которые могут высыхать и раздражать горло.

19. Держите горло в тепле

Для лечения красного горла используют медикаменты и народные средства Холод или боль в горле могут быть причиной хриплого голоса. Поэтому вы должны полностью устранить холод, прежде чем обнаружите, что у вас охриплость. На самом деле, вы можете лечить холод или боль в горле эффективно с помощью натуральных ингредиентов дома. Всякий раз, когда вы уменьшаете другие проблемы, которые могут вызвать охриплость, у вас будет больше шансов обработать хриплый голос.

20. Пейте много воды

Питье много воды – отличное решение для успокоения вашего холода, боли в горле, а также хороший способ справиться с хриплым голосом. Причина в том, что вода может держать ваши голосовые аккорды влажными, и это эффективно уменьшит хрипоту. Вы должны пить достаточно воды каждый день и не употреблять наркотики в кофеин и алкоголь, из-за чего ваше горло сушит и ухудшает хрипоту. Вы полностью можете пить теплую воду в течение дня, чтобы естественным образом избавиться от хриплого голоса. Кроме того, вы можете добавить больше воды, употребляя в пищу фрукты, овощи, жидкость.

21. Бросить курить и ограничить потребление алкоголя

Для успешной борьбы с симптомом заболевания необходимо отказаться от алкого... Таким образом, о том, как относиться к хриплым голосам, относятся изменения в повседневных привычках. Если вы курили сигареты или сорняки, вы должны немедленно уйти, потому что курение напрямую связано с уменьшением качества голоса. На самом деле, химическое содержание в табаке или сорняке, как полагают, раздражает гортань, и было также доказано, что курение может раздражать голосовые связки, что, в свою очередь, усиливает качество голоса, который производится. 

Кроме того, если вы курите в течение достаточно длительного времени, вы, вероятно, страдаете от рака. Ваша речь будет замедлена, если гортань будет раздражена частицами от курения. Серьезнее, что большинство курильщиков алкоголики означают, что они, как правило, ухудшают их положение. И чрезмерное потребление алкоголя также обезвоживает организм, что означает, что гортань будет затронута в долгосрочной перспективе.

22. Вылечите кровотечение

Хотя вокальное кровоизлияние может быть одной из причин хрипоты, вы должны предотвратить или лечить состояние как способ лечения хриплого голоса. Это связано с тем, что внезапная потеря голоса может быть связана с повреждениями кровеносных сосудов, представленными на поверхности вокальной складки. Если у вас внезапное изменение качества голоса, особенно после крика или крика или любого сильного использования голоса, у вас может быть вокальное кровотечение. Это условие, при котором ткань вокальной складки, вероятно, заполняется кровью.

Вокальное кровоизлияние считается чрезвычайной ситуацией, которую следует лечить с помощью врача.

23. Кардамон

تحرير المعلومات الشخصية. Вы знаете, что кардамон обычно используется при исцелении хриплого голоса? Это может помочь вам успокоить слизистые оболочки и естественным образом бороться с воспалением. Как лечить хриплый голос, не принимая никакого лекарства? Давайте следовать этим указаниям с кардамоном:

Способ 1: Просто пережевывайте кардамон, чтобы увлажнить горло. 

Способ 2: Объедините некоторые измельченные семена кардамона со столовой ложкой меда и немедленно его получите

Способ 3: Смешайте чайную ложку кардамона и чайную ложку корицы в чашке горячей воды, процедите и полоскайте ее дважды в день.

24. Лечить аллергию, вызывающую охриплость

Если аллергия вызывает охриплость, вы должны сделать некоторые определенные способы лечения аллергии, как способ как можно скорее обработать хриплый голос. Под воздействием аллергических воздействий на гортань ваш голос будет напряжен, даже мягкие случаи будут хуже. На самом деле, некоторые люди чувствительны к аллергенам, что делает их осторожными в избавлении от аллергенов от окружающей среды.

Вы можете задаться вопросом, как обращаться с хриплым голосом, рассматривая аллергии, тогда вам следует подумать о том, как аллерген влияет на ваш голос, когда они попадают в ваше горло, раздражающие и высушивающие горло, и решили использовать только простые методы или лекарства, чтобы справиться с этим. Если возникает серьезное заболевание аллергии, вы должны обратиться к врачу, чтобы получить быстрое лечение.

25. Вылечить стрептококки

Охриплость иногда возникает из-за стрептококкового горла, в котором происходит бактериальная инфекция, возникающая в горле. Фактически, бактериальная инфекция вызвана бактериями, называемыми стрептококками, с некоторыми симптомами, такими как боль и воспаление в горле. К сожалению, стрептококки могут влиять как на детей, так и на взрослых в любом возрасте, хотя это чаще встречается у детей в возрасте от 5 до 15 лет.

Если стрептококковое горло полностью не обработано, ваше горло станет опухшим и, как правило, распространится на гортань. Это, в свою очередь, влияет на голосовые связки и вызывает охриплость голоса, поэтому вы должны полностью перемещать его, как способ обработки хриплого голоса.

26. Лечение гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ)

Работа с гастроэзофагеальным рефлюксом также является одним из способов лечения хриплого голоса этого состояния. На самом деле хриплый голос считается симптомом гастроэзофагеального рефлюкса. Это связано с тем, что при этом состоянии пациенты часто испытывают кислотный рефлюкс, исходящий из желудка в пищевод, и кислота может раздражать ваши голосовые связки и заставлять ваш голос хрипеть. 

Есть и другие симптомы гастроэзофагеального рефлюкса, такие как изжога, срыгивание и слизь в горле. Состояние может даже ухудшить ваш голос утром, но улучшить в течение дня. В случае ухудшения охриплости, вы должны быстро связаться со своим врачом, чтобы получить необходимое лечение.

27. Лечить острый ларингит          

Острый ларингит – это состояние, при котором набухание возникает в голосовой складке, особенно при простуде. Это заболевание вызвано вирусной инфекцией в верхних дыхательных путях  и может вызвать серьезную травму во время вокальных складок и острый ларингит, результатом которого является хрипота. Итак, лечение вашего ларингита – это также способ лечения хриплого голоса.

28. Лечение неврологических расстройств

Неврологические заболевания, такие как инсульт или Паркинсон, могут быть причиной хриплого голоса. Вы можете получить хриплый голос из-за расстройств. На самом деле это расстройство может сделать ваши голосовые связки слабыми.

В этих случаях вам необходимо обратиться за медицинской помощью, особенно если состояние сохраняется более 3 месяцев. Метод лечения хриплого голоса наряду с развитием неврологического заболевания, по сути, включает в себя диагноз от невролога.

Как предотвратить охриплость?

Хотя существуют различные способы и способы лечения охриплого голоса, вы также должны обратить внимание на то, что может предотвратить состояние, которое может быть более эффективным. Существует рекомендация для предотвращения риска охриплости, как показано ниже:

  • Избегайте некоторых видов напитков, таких как алкоголь и кофеин
  • Пить много воды
  • Бросай курить
  • Избегайте пассивного дыма
  • Увлажните свой дом
  • Избегайте острых продуктов и уделяйте больше внимания вашей диете
  • Старайтесь не использовать свой голос слишком громко или слишком долго
  • Обращайтесь за профессиональной помощью, когда ваш голос поврежден.

Тем не менее, эта статья предназначена исключительно для информационных целей, поэтому вам нужно получить совет от своего врача, прежде чем применять какое-либо домашнее средство. Если у вас возникли вопросы, оставьте их ниже.